13

La charge mentale

l’alléger en pratiquant le « minimalisme psychologique »

Sujet Traité

« J’ai la tête farcie de toutes ces petites choses à ne pas oublier »
« Ce qui me pèse, c’est que si je ne le fais pas, ce n’est pas fait »
« J’ai l’impression d’être le seul à tout prévoir »
« Je rêve d’un bouton pour mettre mon cerveau au repos »

Méthode

La charge mentale, c’est tout ce qui encombre notre tête au quotidien.

Notre tête est comme nos placards, si nous ne faisons pas régulièrement du vide, ça déborde !

Découvrir ce qui nous encombre, les mauvaises habitudes qui nous font stocker trop de choses dans notre tête, et les astuces pour « aérer » notre esprit.

Contenu
  • ce qu’est la charge mentale et ce qui la provoque
  • mieux gérer ses tâches domestiques et professionnelles
  • comment pratiquer le minimalisme psychologique
Apports

Une occasion de se comparer aux autres en terme de charge mentale et de partager les bonnes pratiques qui permettent de s’alléger.

Pouvoir se  vider la tête, le rêve absolu ! 

Leave a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *