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L’assertivité

s’affirmer sans agresser

Sujet Traité

« Je me fais souvent avoir »
« Soit je m’écrase, soit j’agresse »
« Je ne sais pas dire Non »
« J’ai l’impression de passer mon temps à me justifier »

Méthode

Savoir s’affirmer sans agresser, trouver le juste équilibre entre se faire respecter et  respecter les autres.
Savoir poser ses limites avec finesse

Contenu
  • les 4 attitudes possibles lors d’un conflit
  • apprendre à protester, apprendre à gérer la critique
  • jeux de rôles et coaching pour s'entraîner
Apports

Au-delà des techniques clé pour mieux gérer les conflits, l‘atelier fait une large part au coaching collectif en proposant des solutions pour des cas concrets apportés par les participants

« Être soi, c’est oser s’affirmer »

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